مجله سلامت و زیبایی مثبت مگ

ورزش پیلاتس چیست؟ ورزش پیلاتس ورزش پیلاتس چیست؟ این روزها همه ما نام ورزش پیلاتس را کم و بیش شنیده ایم. ورزش پیلاتس، ورزش جذاب و فرح بخشی که به اصلاح رف مجله سلامت و زیبایی مثبت مگ...ادامه مطلب

اه از ما حفاظت می کنند.مواقعی که جایی از بدن ما درد کند، کاملا غیرارادی دستمان را روی آن قسمت می گذاریم (تصوری از دندان درد، سردرد، پادرد و…)،هنگام معاشرت و دست دادن این دست های ما هستند که ویژگی هایشان باعث بالا رفتن اعتبار ما در نگاه اول می شود.همچنین این دست های م انواع مدل ناخن انواع مدل ناخن دست ها به مجله سلامت و زیبایی مثبت مگ...ادامه مطلب

خواص چای جنسینگ

خواص و فواید چای جنسینگ شامل کاهش احتمال ابتلا به سرطان، تسکین درد و مشکلات زمان قاعدگی، کاهش وزن، بهبود مشکلات سوءهاضمه و تقویت دستگاه ایمنی بدن می‌باشند. همچنین این چای به بهبود علائم و نشانه‌های پریشانی‌های روانی، آسم، آرتروز و مشکلات جنسی نیز کمک می‌کند.

این چای با داشتن خواص تسکین‌دهنده و آرام‌بخش، تاثی

مجله سلامت و زیبایی مثبت مگ...

مکمل کراتین طریقه مصرف مکمل کراتین کراتین چیست؟ کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی است که از سه آمینواسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل شده است. مکمل کراتین محصول مطمئن و بی‌خطری است که استفاده از آن مجاز می‌باشد، این مکمل می‌تواند به منظور افزایش حجم عضلات،‌کاهش خستگی عضلانی و افزایش عملکرد ورزشی مصرف شود. استفاده از کراتین برای افزایش قدرت، تسریع بازگشت به حالت اولیه و کاهش درد عضلانی و افزایش حجم عضلانی با انجام مطالعات علمی متعدد اثبات شده است. کراتین در سال ۱۸۳۲ توسط Chevruel دانشمند فرانسوی شناخته شد.کراتین را از کلمه یونانی kreas که برای گوشت به‌کار می‌رفته گرفته‌اند. کراتین در بدن چه می‌کند؟ کراتین در بدن به‌صورت ترکیب فسفاته (کراتین فسفات) درآمده و به ‌عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی به‌ویژه در فعالیت‌ها و ورزش‌های سرعتی و انفجاری به‌کار می‌رود. بیشتر ذخیره کراتین در ماهیچه‌های اسکلتی قرار دارد. این ماده باعث می‌شود که مولکول کراتین در داخل عضلات حبس شده و از ترشح کراتین در ادرار جلوگیری شود. در سال‌های اخیر کراتین منوهیدرات به عنوان یک ماده مکمل خوراکی طبیعی به صورت روزافزون توسط ورزشکاران در رشته‌های مختلف استفاده می‌شود. مزایای کراتین: تاثیر مکمل کراتین در بدن وابسته به میزان برداشت آن توسط عضلات می‌باشد. با توجه به اینکه این ماده هنوز از طرف کمیته بین‌المللی المپی مجله سلامت و زیبایی مثبت مگ...ادامه مطلب

ورزش پیلاتس ورزش پیلاتس چیست؟ این روزها همه ما نام ورزش پیلاتس را کم و بیش شنیده ایم. ورزش پیلاتس، ورزش جذاب و فرح بخشی که به اصلاح رفتارهای حرکتی بسیاری از افراد انجامیده است. برای آنکه با این ورزش نسبتا جدید، بیشتر آشنا شویم، شما را به خواندن ادامه مطلب دعوت می کنیم: تاریخچه پیلاتس چیست؟ پیلاتس در سال ۱۹۲۰ توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاری گردید. این ورزش در ابتدا توسط وی “علم کنترل بدن” نام گذاری شده بود که پس از مرگ او به دلیل حفظ یاد و خاطره او به نام پیلاتس معروف گردید. رمز موفقیت و تمایز این ورزش: شاید بزرگترین رمز موفقیت پیلاتس عملکرد آسان و تاثیرگذارش است. این ورزش ﺑﻪ ﺗﻤﺎم وعده های ﺧﻮد ﻋﻤﻞ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. اﻓﺮاد در هر سن و وضعیتی می توانند به این ورزش روی آورده و از ثمرات آن بهره ببرند. فرقی ندارد شما در چه سن، جنسیت و شرایطی هستید، اﮔﺮ ورزش ﭘﯿﻼﺗﺲ را آﻏﺎز ﮐﻨید به شما اطمینان می دهیم ﮐﻪ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻣﺜﺒﺖ آن را به سهولت می بینید. ﺑﺎ ﺷﺮوع این ورزش ﻣﯽ ﺗﻮان ﻗﺪم ﺑﻪ ﻗﺪم ﺗﻐﯿﯿر ظاهر، اﺟﺮای ﺻﺤﯿﺢ ﺣﺮﮐﺎت، ﺑﺪن ﺟﺪﯾﺪ و اندامی ﻣﺘﻮازن، ﺻﺎف و ﮐﺸﯿﺪه و اﻧﻌﻄﺎف ﭘﺬﯾﺮﺗﺮ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻗﺪرت فوق العاده ﺳﺎﺧﺖ. اﻋﺘﻘﺎد ﭘﯿﻼﺗﺲ از ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻗﻮای ﺑﺪﻧﯽ، ﮐﺴﺐ و ﺣﻔﻆ بدن و ذهنی سالم ﺑﺮای اﺟﺮای بی نقص کارهای روزانه است. اصول ورزش پیلاتس: اولین اصل آرامش ورزش مورد بحث ما، اعتقاد زیادی به آرامش روحی ما دارد. توصیه اولیه پیلاتس این است که برای شروع مجله سلامت و زیبایی مثبت مگ...ادامه مطلب

ورزش پیلاتس ورزش پیلاتس چیست؟ این روزها همه ما نام ورزش پیلاتس را کم و بیش شنیده ایم. ورزش پیلاتس، ورزش جذاب و فرح بخشی که به اصلاح رفتارهای حرکتی بسیاری از افراد انجامیده است. برای آنکه با این ورزش نسبتا جدید، بیشتر آشنا شویم، شما را به خواندن ادامه مطلب دعوت می کنیم: تاریخچه پیلاتس چیست؟ پیلاتس در سال ۱۹۲۰ توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاری گردید. این ورزش در ابتدا توسط وی “علم کنترل بدن” نام گذاری شد مجله سلامت و زیبایی مثبت مگ...ادامه مطلب

آیا شام نخوردن باعث لاغری می شود؟ آیا شام نخوردن باعث لاغری می شود؟ آیا شام نخوردن باعث لاغری می شود؟ یکی از دغدغه های بشر امروز رها شدن از معضل چاقی و رسیدن به وزن و تناسب اندام دلخواه است. تاکنون راه کارهای گوناگونی خواه برگرفته از تجربیات افراد و یا نظریات متخصصان در مورد اینکه شام نخوریم لاغر شویم شنیده اید. امروز در این مقاله قصد داریم تا واقعا ب مجله سلامت و زیبایی مثبت مگ...ادامه مطلب

تاثیرات مخرب وای فای روشن بر خواب تاثیرات مخرب وای فای روشن بر خواب مضرات وای فای روشن همانطور که پیشرفت علم کمک بسیار بزرگی در پیشبرد مسائل زندگی و کاری دارد، از طرفی هم خطرات و مضرات خاص خود را نیز همراه دارد. وای فای یکی از اختراعات مهم در تکنولوژی است که چند سالی است کماکان همه گروه های سنی حتی نوزادان با آن درگیر هستند و بخش بزرگی از زندگی اجتماع مجله سلامت و زیبایی مثبت مگ...ادامه مطلب

عوارض کفش پاشنه بلند عوارض کفش پاشنه بلند شاید بیان عوارض کفش پاشنه بلند تکراری باشد، شاید هم شما به عنوان یک خانم خود با تجربه پوشیدن این کفش ها از این عوارض به خوبی آگاهید. اما بهتر است با هم یک بررسی دقیق و سنجیده تر داشته باشیم. به پا کردن کفش پاشنه بلند در زندگی روزمره بسیاری از زنان در سراسر جهان جایگاه ثابتی دارد. این کفش ها قد را بلندتر می کنند و به برخی احساس اعتماد به نفس بیشتری می بخشن مجله سلامت و زیبایی مثبت مگ...ادامه مطلب

داروخانه اینترنتی چیست؟ داروخانه اینترنتی چیست؟ داروخانه اینترنتی چون تمام فواید به بار نشسته فضای مجازی، باعث آسایش و رفاه مردم شده است. این فضا تا به امروز تا چه اندازه توانسته اعتماد شما را جلب نماید؟ داروخانه اینترنتی به چه فضایی گفته می شود؟ فضای یک داروخانه کامل که تمام اطلاعات و محصولات را در چارچوب مقررات به صورت ۲۴ ساعته و آنلاین در اختیار مشتریان قرار می دهد، را داروخانه اینترنتی می نام مجله سلامت و زیبایی مثبت مگ...ادامه مطلب